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切记不要迷信保健品 否则会增加身体伤害

2018-02-27 13:00 管理员

一个多月前,吴老汉感觉腹部疼痛,自己以为是那段时间饮食上吃得稍微油腻导致胃部不适,将饮食变得清淡一段时间,症状没得到好转。反而时不时出现恶心、呕吐的症状。

老汉心里有些害怕,就到医院做了检查。检查结果竟让老汉不敢相信——竟然是肝癌!!!

老汉从40多岁就特别注重养生,一直相信自己身体杠杠的,且每年都会去做体检,有人说“吴老汉是个非常惜命的人,但不一定就能长寿!”

老汉知道,能不能长寿在于自己,而这次检查结果让老汉非常诧异。老汉又到肿瘤医院做了检查,结果显示竟是肝癌晚期!老汉知道结果后吓得瘫在了地上,说:“我怎么可能得肝癌呢?平时我是那么注重养生啊!”

医生听到这里,与老汉沟通得知:


老汉从40多岁就开始“养生”,一直吃保 健 品,就怕自己像他爸爸一样得白血病那种绝症,他听说,白血病很多都是自身免疫功能差导致的。老汉就经常吃保健品来提高自身免疫力。

医生听到这里,大致了解了,说:“人体自身有免疫功能,您平时那么注重养生,通过饮食、起居等方面养生就够了,而您常年吃保 健 品,不一定是对身体有好处的,俗话说‘是药三分毒’,您一吃就吃了20年啊!滥用抗生素是很多人经常做的,而现在有很多老人为了身体健康,选择吃保健品。肝脏是我们身体重要的排毒器官,也被称为‘哑巴器官’,肝脏‘病了’,不会自己喊‘疼’。但吃保 健 品也会导致肝脏排毒能力下降,久而久之,肝脏就会发生‘质’的病变,导致肝硬化,甚至肝癌发生。”

医生听老汉说自己的父亲是得白血病离开的,便说:“家族中有患癌症的人,家里人也应当有预防,但不只是吃保健品这一方法。”

老汉回到家中,所有保健品全扔了,自己痛哭不已,但说什么都晚了,一个多月后老汉离开了!



医生提醒:肝脏具有再生功能,所以在肝脏损伤70%以内时,肝脏没有明显症状。现代生活中有以下习惯最伤肝,看看你占了几条?

一,睡眠不足

经常熬夜会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,影响肝脏夜间的自我修复功能。

二,晨起不及时排尿

早上起床后尽快排尿,将积累一整年的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,能减轻肝脏负担,从而避免肝脏“中毒”。

三,不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸、保护肝脏,减少胰腺炎、胆结石、糖尿病、肝病等多种疾病的危险。健康的早餐能够延长饱腹感,避免肝脏受损。

四,乱吃药或保健品

肝脏,是药物浓集、转化、代谢的最主要器官,尤其是口服药,由胃肠吸收后便进入肝脏。这些药物、保健品或其代谢产物有一定的毒性,肝脏是首当其冲,引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害,引起药物性肝损伤。

五,过量喝酒

过量喝酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。

长期的、过量的喝酒容易导致肝硬化。


六,常吃不健康食物

尤其是腌制类、油炸类、烧烤类等不健康食物。长期吃这些食物易导致肝脏受损,增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

七,常吃霉变食物

比如,霉变的大米、花生、瓜子,及变质的油,这些食物中含有较多黄曲霉素,它是一种致癌物,会诱发肝癌,千万别吃。


八,爱吃夜宵

现代人习惯晚睡,而睡觉过晚容易饿,导致常常吃夜宵。从预防脂肪肝的角度来讲,应严格紧致晚上12点之后吃东西。

我国肝病常见病通畅有病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、脂肪肝、肝硬化及肝癌等几大类。

预防肝病,从日常养肝护肝做起,四招教你让肝脏“更轻松”!

第一招:喝茶促进排毒,每天2-3杯茶

多喝茶,能促进身体血液循环,促进毒素排出体外,减少毒素停留体内时间,损伤肝脏。

适合冬天护肝,且效果较佳的有蒲公英根红茶。

蒲公英具有保护肝脏的作用,现代研究发现能拮抗内毒素的损伤,解除内毒素的毒性,增加肝脏再生能力。但因蒲公英性寒,不适合冬天长期饮用,可按红茶发酵工艺来处理,降低其寒性,每日冲泡即可。

同时蒲公英根红茶对慢性胃炎、肝炎、肾炎有辅助治疗作用,每天用量建议在3-6g饮用,不宜过多。

第二招:每天食用5毫升苏子油,清理肝脏内垃圾

苏子油中含有丰富的不饱和脂肪酸—— α-亚麻酸,有助于清除血液中垃圾。苏子油中含α-亚麻酸含量约67%左右,可直接食用,也可与酸奶一起搅拌后食用。


现代研究发现,α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损害。

同时,α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,增加多种酶类的活性,恢复机体对胰岛素的利用,降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中首次将a-亚麻酸加入,推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。

第三招:坚持每天步行6000步

运动,是最好的养生方式之一。坚持每天步行6000步,远离“久坐不动”族,让身体活动起来,

适量运动可增加身体免疫力,以防疾病感染;还可促进血液循环,促进毒素排出。

第四招:每天坚持三个护肝小动作

一、梳头

用木质梳子梳头,每分钟20~30次,每天1次,每次3~5分钟,以后逐渐加快。先顺着头发梳,将头发梳顺,接着逆向梳,然后再顺着梳。梳时用力要均匀适当,不要用力过猛,以防划破头皮。


二、弯腰与扩胸

两脚自然分开,两手插腰,先左右侧弯30次左右,再前俯后仰30次,然后两臂左右扩胸数次。

三、击掌

两手侧平举,手臂伸直,呈90度直角,手指伸直分开,然后用力击掌。注意要用力,使得手掌发出声来,自觉疼痛。一般20次左右为度。

温馨提示:

市面上各类保健品“猖獗”,专门“应付”老头老太太,切记不要乱吃保健品,否则会增加身体伤害。合理饮食,规律休息,定期去做身体检查,做好预防更好。


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